النظام الغذائي الجيد يخفف من خطر سرطان الثدي

 

كشف تقرير جديد لباحثون من "Mayo Clinic" في جاكسونفيل  فلوريدا، عن الوقاية من  خطر الإصابة بسرطان الثدي عند النساء، من خلال تناول الأكل الصحي والابتعاد عن شرب الكحوليات، إضافة الى فقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر إصابة  النساء بأكثر من النصف.

ويعتبر سرطان الثدي هو القاتل رقم واحد للنساء بين سن 20 إلى 59، وقد تبدو الاحتمالات مفزعة، فهناك بضع خطوات يمكن للمرأة اتخاذها لخفض خطرها.

كما وجد الباحثون أن النساء بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة مرتين للإصابة بسرطان الثدي إذا كن يعانين من السمنة المفرطة، معللينَّ ذلك

بأنه بعد انقطاع الطمث، يتم إنتاج هرمون الإستروجين بشكل رئيسي عن طريق الأنسجة الدهنية ما يجعل النساء الأثقل لديهن مستويات هرمون الاستروجين في الدم أعلى من النساء الأصغر، ويضيف الفريق أن التمرينات اليومية تسير جنبًا إلى جنب مع التغذية الجيدة.

كما أظهرت دراسات سابقة أن النساء اللائي تناولن المزيد من الخضراوات غير النشوية مثل البروكلي كان لديهن خطر أقل للإصابة بسرطان الثدي، وتبين أيضًا أن الكحول مادة مسرطنة مسئولة عن أكثر من ستة بالمائة من حالات سرطان الثدي.

 

المصدر: رصد

بواسطة :