ما مدى تأثير السهر على الدماغ؟

أوضحت دراسة حديثة أن طبيعة عمل الدماغ تختلف بين مَن يستيقظون مبكراً ومَن ينامون متأخراً.

وأجرى باحثون دراسة مسحية لمتابعة إشارات الدماغ للأعضاء المختلفة في الجسم بين مجموعتين: الأولى تضم من ينامون في وقت متأخر ويستيقظون بعد العاشرة صباحاً، والثانية تشمل من ينامون قبل الحادية عشرة مساءً ويستيقظون قبل السابعة صباحاً.

وكانت نتيجة الدراسة بالنسبة للفريق الأول الذي ينام متأخراً، بأن المخ يرسل إشارات أقل خاصة في المناطق المخصصة للإدراك والوعي، بالإضافة إلى ضعف التركيز و تأخر ردة الفعل لديهم مع رغبتهم المتزايدة بالنوم.

واتضح أن المبكرين في الاستيقاظ كانوا أكثر نشاطاً وأقل رغبة في النوم، كما كانوا أسرع في رد الفعل.

وأشارت "إليس تشيلدز" رئيسة فريق عمل الدراسة إلى أن اليوم المعتاد للعمل يكون بين التاسعة صباحاً والخامسة مساءً، و في حال غيرت المجتمعات نمط يوم العمل سيؤدي ذلك إلى إنتاجية أكبر ويعود بشكل أفضل على صحة المواطنين العقلية.

المصدر: وكالات

بواسطة :