حبة «كاجو» يومياً..خيرٌ من قنطار علاج

تحتوي المكسرات على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، لا سيما أنها وجبة خفيفة ومفيدة لصحة الجسم.

لعل من أشهر الأنواع "الكاجو" وتشير الدراسات إلى أنه لا يساعد فقط على علاج آلام الشعور بالجوع فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضاً في تحسين صحة الإنسان بشكل عام، بحسب مجلة"Eat This,

 Not That" الأميركية.

وقد أوضحت الدكتورة والخبيرة "فالتينا دونغ" للمجلة الصحية، أن تناول حبة "كاجو" يوميا يقدم العديد من الفوائد للقلب وضغط الإنسان، ويحسن مستويات الدهون الثلاثية ويخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

وتابعت: «هذا له تأثير كبير على مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك يعتبر تضمين الكاجو في نظامك الغذائي بانتظام يساعد في حماية قلبك على المدى الطويل».

وأشارت دراسة صادرة عن جامعة "شيراز" للعلوم الطبية، إلى وجود ارتباط بين انخفاض ضغط الدم واستهلاك "الكاجو"، مؤكدة أنه يمكن السيطرة على مشاكل القلب، بما في ذلك ضغط الدم، من خلال استهلاك المزيد من الكاجو النيئ.

لكن بعض المتاجر تقدم عبوات مغلفة سابقاً من "الكاجو"، يأتي مع إضافات أهمها الملح، ما قد يؤدي إلى ارتفاع الضغط في الأوعية الدموية والقلب، لذا ينصح الخبراء بتجنب هذا النوع

 

المصدر: وكالات

بواسطة :