أربع أنواع من الأطعمة تمنع تساقط الشعر
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر في المرحلة الانتقالية من الخريف إلى الشتاء، لكن مالا تعلميه سيدتي أنه بإمكانك معالجة هذه المشكلة من خلال بعض أنواع الغذاء.
سنقدم لك في هذا المقال بعض الأغذية التي تساعدك على تقوية شعرك وحمايته من التساقط:
البيض: غني بنسبة عالية من فيتامين أ، د، هـ، حيث لها قدرة كبيرة على تعزيز نمو الشعر والحصول على بصيلات قوية ويمكن استخدام البيض كقناع على الشعر، للمساعدة في النمو وعلاج جفاف الشعر، لما يحتويه البيض من الأحماض الدهنية بنسبة كبيرة.
أوراق السبانخ لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات التي لها دور فعال في نمو الشعر، وإعطاؤه الكثافة والحيوية واللمعان، والحرص على تناول وجبة منها اسبوعيا مفيد.
الجزر هو لعلاج الشعر من التساقط والتقصف، ويمكن استخدامه عن طريق تناوله طازج أو مطبوخ مع باقي الخضروات.
عصير الليمون الطازج يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، وهذا ما يساعد على منع تساقط الشعر، فهو يحتوي على فيتامين A، وفيتامين B، ولهذا يوصى بتناول عصير الليمون الطبيعي.
المصدر: رصد
بواسطة :
شارك المقال: